Yin Yoga - Posture de la Selle

Zones ciblées :

                                                                            〰️ Extension le long de la colonne
                                                                            〰️ Tension dans les fléchisseurs de la hanche (quadriceps, iliaque et psoas)

Bien prendre le temps de s’installer dans la posture qui convienne à votre corps.

Posture qui peut-être idéale pour les athlètes 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ou les randonneurs.

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