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Yin Yoga - Posture de la Selle

Zones ciblées :

Extension le long de la colonne, tension dans les fléchisseurs de la hanche (quadriceps, iliaque et psoas)

Zones ciblées :
Quadriceps et fléchisseurs de la hanche de la jambe arrière, hanche de la jambe avant, torsion de la colonne

Zones ciblées :
Côtés du torse, du cou et des hanches (flexion latérale)

Aisselles (abduction)

Travail en douceur de la colonne vertébrale et des hanches, intérieur des cuisses et ischio-jambiers.

Petit moment introspectif propice au ralentissement : observation de l’état physique, des pensées, des émotions, de la respiration

En passant la porte de la serre Atelier de l’Art qui Pousse, vous entrez dans un lieu magique ✨ où le temps semble suspendu. Le monde

Une collaboration éthique pour le bien être de Soi, une émotion sensorielle intense qui vous plonge dans l’univers olfactif unique de Pica.